( 24 novembre, 2008 )

vélo d’appartement

Sport

Aujourd’hui, c’est le sport,  l’hiver étant là, difficile de sortir, quand il pleut.

Voilà je viens vous parler du vélo d’appartement, c’est formidable.

Vous pouvez vous défouler quand vous êtes stressé,

Faire un entretien régulier pour rester en forme,

Eliminer un ventre ballonné, ou des calculs persistants ou un surplus de sucre, après un extra, un repas de fin d’année par exemple.

Mais que cela ne vous donne pas bonne conscience pour exagérer sur la nourriture, mais vous permettra plutôt de profiter de tout modérément.

Il est certainement plus sain d’adapter un peu d’exercice à son besoin que de prendre des coupes faims.

Vous gagnerez du temps (préparation de la sortie) qui est à réinvestir dans l’exercice ainsi vous prendrez plus de plaisir à profiter de la nature par des promenades pédestres en écoutant le chant des oiseaux.

C’est même possible en regardant sa série télévisée préférée, alors vous voyez pourquoi ne pas joindre l’utile à l’agréable.

Ce qui est bien, vous pouvez intégrer de petits exercices dans votre emploi du temps, impossible en vrai sortie organisée.  J’ai commencé il y a une semaine, pour palier le manque d’exercice entre les contrats d’intérim et rester en forme lors de mon travail. Et perdre bien entendu un peu de poids comme toutes les femmes arrivant à la quarantaine tout en douceur et limiter les surprises au printemps. 

L’investissement du matériel est un peu cher, car il faut compter minimum 170 euros pour du bon matériel, mais en payant en plusieurs fois, c’est plus abordable.  Bon courage pour tout ceux et celles qui voudrait commencer.  A bientôt… 

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